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변비해결 어떻게 하세요?

다신등급

이번이 마지막 기회

  • 2014.09.05 10:45
  • 218
  • 9

평소보다 물도 많이 먹는데 ㅡㅡ 변비가 와요 어떻게 하세요?

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  • 초보
    karen*j 2014.09.05 12:19

    하루에 물2리타마시기여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 정석
    엉겅퀴 2014.09.05 12:02

    칡즙이 변비엔 효과 짱예요
    칡즙 구하기 힘들면 커피 진하게 내려 마시거나 찬 우유도 도움이 되죠^^

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  • 정석
    숑숑♡ 2014.09.05 11:58

    물 2리터 넘게 먹고 채소 먹어도 힘드네요 ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    오오양 2014.09.05 11:21

    아침공복에 냉수한잔.
    아침식사시 사과와현미밥.
    야채마니드시고 물수시로 드세요~~
    적당한운동도함께여ㅎ 아침식사에
    사과랑 현미밥만 꼬박잘챙겨먹어도
    변미 탈출수월해여ㅎ
    30년 만성인거 현재 하루도 빠짐없이 가여ㅎ

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  • 정석
    스트렙실 2014.09.05 11:20

    저는 요즘 치아시드먹고 괜찮아졌어요 ㅎㅎㅎ

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  • 정석
    jina@tw 2014.09.05 11:08

    여기는 대장활동 활발하게 하는 차나 음료가 많은데... 효소성분 들어간 음료찾아보세요

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  • 정석
    공주♡♡♡ 2014.09.05 11:06

    미역국 우엉 드셔보세요 전미역국효능봤떠요

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  • 정석
    jina@tw 2014.09.05 11:05

    저는 원래 아침에 커피(라떼)를 마시면 수월한데 다욧한다고 라떼대신 아메리카노만 스스로 허락해논 상태라 변비증세가 있네요. 요쿠르트 뭐 그런거 효과도 없고...

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  • 지존
    근육girl 2014.09.05 10:54

    야채많이드세요 식이섬유 ^^저는 해독쥬스마셔용 ~~

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