비포&애프터
1차 30일만보!
뒤태미녀♡
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- 2016.01.02 01:14
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11월 30일 시작- 12월 29일
30일간을 1차로 끝냈네요. 뛰는건 정말 자신없어서 1키로도 못 뛰고 헥헥거림ㅠㅠ
조금 빠르게 걷기 (최소 시속5키로로 평균 5.2-5.3km/h)로 유지하고 만오천보를 최소로 유지하려 했지만 만보 넘기는 수준으로 1차는 마무리 했습니다.
식이는 평일은 천칼전후로 지키려 했지만 주말은...
가끔 주말 먹기 위해 이 짓(?) 하는건가 라는 생각을ㅠ
체중은 1.5키로 정도 감랑 밖에 못했어요. 아시죠 1-2키로는 하루에 만회될 수 있다는걸~
그래도 몸이 조금은 가벼워짐을 느끼고 2차 계속됩니다.
1월부터는 식이도 열심히 해서 확 달라진 전후 사진 올리고 싶네요! 다신님들 짜요~!
위 12월초(3-4일쯤) vs 아래 12월 31일
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우와 그래도 빠지신게 티가나요~!! 힘내세요^^
뱃지가 발급되었습니다.
뒤태미녀♡ 네~
아메구름 후기 기대하고 있겠습니다 :)
뒤태미녀♡ 감사합니다!열심히 살빼보죠!!
아메구름 전신/부위별 사진 찍어 놓으면 도움이 되긴 하더라구요. 구름님도 홧팅!!!
뒤태미녀♡ 아니에요!저의 비하면 엄청 날씬하신 것 같은데요!
아메구름 아닙니다. 사진이 너무 흐려서 ㅠ 제 체중과 체지방을 아시면;;
우와...부럽네요