다이어트 일기
01월 06일 (음식 1503kcal, 운동 1219kcal)
ㅅㅎㄴㅇ
- 2017.01.07 00:04
- 101
- 0
열심
- 음식
- 운동
1503/ 800
1219/ 2502
실패
(1986)
아침식사 : 432kcal (28.74%)
| [빙그레] 요플레 오리지널 딸기 (1개,85g) | 90kcal |
| [포스트] 오레오오즈 (1그릇,90g) | 342kcal |
점심식사 : 218kcal (14.50%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분,144g) | 218kcal |
오후 간식 : 415kcal (27.61%)
| [파리크라상] 오크우드앤치즈케이크 (1회분,70g) | 360kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 438kcal (29.14%)
| 고등어구이 (1인분,72g) | 128kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
운동 : 1,219kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 크런치 (60분) | 480kcal |
| 와이드 스쿼트 (60분) | 360kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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