다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기때
jbs371600
- 2017.01.07 00:30
- 180
- 2
지금 다이어트 정체기인것같아서요ㅠㅠㅠ
식단은 아침밥 점심엔 고구마 2개 저녁은 달걀 2개
운동은 등산이나 걷기 춤추기 근력운동은 못하겠어서 유산소만하는데 잘못된것이겠죠?
보통에서 마름되기가 참 힘든것같아요ㅠㅠㅠㅠ살이안빠져요
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정체기는 그 몸무게가 자신의 몸무게로 바뀌는 시기라 몸무게 변화가 없는거예요! 저도 한 1주일동안 그대로 유지되었는데 평소의 운동하면서 식단조절했는데 나중에 다시 빠지더라구요. 그냥 평소대로 쭉 하셔도 문제 없을거같아요!
유산소도좋은데 조금빡세게해도될거같아요!!