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다이어트 고민&질문

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식단조절이요

다신등급

뚱뚱한거싫어
  • 2017.01.07 02:04
  • 87
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꼭 닭가슴살 , 토마토 , 야채 위주로 먹어야하나요 ?? 일반식으로 조금씩 먹으면 다이어트에 도움이 안되나요 ? ㅠㅠ

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    니하오하오 2017.01.07 10:57

    저는 일반식 먹되, 삼분의일로 줄였어용

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  • 초보
    왕키키 2017.01.07 09:50

    일반식되요!!아침저녁 클린하게드시구 점심때 본인이 원하는 음식 딱 1인분만 드세요 점심시간은 11시에서 14시 안으로드세요!! 그안에 후식도 드시고싶은거 딱 한종류만 드시구오!!!

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  • 다신
    민트다이어트 2017.01.07 02:13

    일반식도 돼요 제가 일반식으로 해도 빠졌고 그랬거든요

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  • 지존
    Jecky 2017.01.07 02:08

    일반식 드셔도 충분히 가능해요. 야채나 토마토는 충분히 드시는게 포만감에 좋아서 추천하고 닭가슴살은 단백질 보충하기 좋아서 추천하는 것 뿐이지 식이만 적절하게 조절하면 다이어트 가능해요.

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