다이어트 일기
01월 06일 (음식 1254kcal, 운동 320kcal)
아가리다이엇트
- 2017.01.07 12:12
- 99
- 0
.
- 음식
- 운동
1254/ 1844
320/ 307
성공
(603)
아침식사 : 216kcal (17.22%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 140kcal |
| 로사퍼시픽 초코맛 (1회분, 12g) | 76kcal |
점심식사 : 556kcal (44.34%)
| 흰죽 (3/4대접, 236g) | 169kcal |
| 브로콜리두부무침 (1회, 126.3g) | 122kcal |
| 지도표재래식성경김 (1봉지, 4g) | 25kcal |
| [동원] 런천미트 (1회분, 100g) | 240kcal |
저녁식사 : 482kcal (38.44%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 150g) | 307kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 20g) | 82kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 320kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
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