집안일..해도 티안나고 나에겐 익숙해서 운동 느낌도 안나요 따로 매트깔고 운동시간을 가지고있어요 어느부위에 좋다는 운동법 있으면 일단보고 무조건 따라해보고 그중에 내가 따라할만한거 2-3개만 한달내내 해봐요 약간이라도 효과있다싶으면 강도올려서 또한달..저는 그런식으로 진행중이에요..

세련된언니야 이소라다이어트 1탄 하거나 티파니허리운동이랑 마일리사이러스 섹시레그&팔 번갈아가며해요. 전 영상은 이정도. 30일도전 따라해요. 플랭크, 점핑잭, 팔뚝살, 애플힙 이런거요^^ 윰차끌고 1시간이상 다녀요ㅎ

탄탄건강미 그렇쵸 노동 ㅜ 홈트운동 여러가지 많턴데 보통 몇세트씩하세요 아님 여러가지 부위별로 하나씩 하나요?

저두 하루일과가 내내 집안일이지만 이걸론 안빠지더라구요. 걍 노동인가봐요ㅜ 홈트자세를 연계해서 청소함 운동도되며 살도 빠지겠지만 전 집안일은 후딱. 운동합니다ㅜ 첨이시면 이소라다이어트 1탄해보세요. 층간소음없고 초보가 하기괜찮아요^^