요요가오는다이어트방법이라도 저는 요요가안오게조절하면된다생각해요 저도 1일1식으로 먹고 운동은평소에걷는걸로 2달반에 16키로뺐는데 그후로 먹는거조금씩늘리면서 운동량늘리는데 유지하고잇어요!

노신 음 식단조절이랑 운동이랑 병행했는데요!
운동만 말씀드리면 버피테스트랑 사이드런지 같이 했어요! 일주일에 2~3일 정도는 버피 2~300개 했구요 다른 날은 50개에서 100개 정도만 했습니다☆ 그리고 사이드런지는 매일 5~15분 정도? 했습니다ㅏ

어떻게빼신건가요?

비밀 댓글 입니다.

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살빼서차타자 저도 운동을 많이 한다고는 못느꼈는데 이렇게 되버려서 당황했슴미다... 다음주에는 어떻게 될지 걱정입니다ㅜ

Jecky 아ㅏ.. 그럴수도 있는거군요 이상하게 계속 빠진다면 병원가보겠습니다! 감사합니다

와...진짜 많이 빼셧네.. 부러워용

갑자기 체중이 줄어도 건강의 문제가 있을 수 있는 거라서.. 혹여라도 이런게 계속 지속되면 꼭 병원 가보세요.