1월 7일 6일차 실패ㅜㅜ
Hooony
식단조절을 어쩌죠... 처음다이어트라 많이 어렵네요ㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
쎅시바비 twenty6 ㅜㅜ 참고 잘 하겠습니다 감사해요!!^_^
맞아용 쌀밥 한공기주제에 칼로리가 넘높아요 ㅠ.ㅠ 쌀밥대신 현미밥으로 바꿔도 좋을듯해요.
쌀공기밥을 반으로 줄이시고보충을 야채로 해보세용ㅎ양배추 브로콜리 오이 닭가슴살등등요식단 제대로 알진못하겠지만.1000~~1300정도로 줄이시고운동은 홈트로 천천히 시작해보셔용~~^^
신청합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
쎅시바비 twenty6 ㅜㅜ 참고 잘 하겠습니다 감사해요!!^_^
맞아용 쌀밥 한공기주제에 칼로리가 넘높아요 ㅠ.ㅠ 쌀밥대신 현미밥으로 바꿔도 좋을듯해요.
쌀공기밥을 반으로 줄이시고
보충을 야채로 해보세용ㅎ
양배추 브로콜리 오이 닭가슴살등등요
식단 제대로 알진못하겠지만.
1000~~1300정도로 줄이시고
운동은 홈트로 천천히 시작해보셔용~~^^