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미용체중달성해요☆

1월 7일 6일차 실패ㅜㅜ

다신등급

Hooony

  • 2017.01.07 21:39
  • 44
  • 3

1월 7일 6일차 실패ㅜㅜ

식단조절을 어쩌죠... 처음다이어트라 많이 어렵네요ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    Hooony 2017.01.07 22:18

    쎅시바비 twenty6 ㅜㅜ 참고 잘 하겠습니다 감사해요!!^_^

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  • 정석
    twenty6 2017.01.07 21:54

    맞아용 쌀밥 한공기주제에 칼로리가 넘높아요 ㅠ.ㅠ 쌀밥대신 현미밥으로 바꿔도 좋을듯해요.

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  • 다신
    쎅시바비 2017.01.07 21:50

    쌀공기밥을 반으로 줄이시고
    보충을 야채로 해보세용ㅎ
    양배추 브로콜리 오이 닭가슴살등등요
    식단 제대로 알진못하겠지만.
    1000~~1300정도로 줄이시고
    운동은 홈트로 천천히 시작해보셔용~~^^

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