1월 7일 6일차 실패ㅜㅜ
Hooony
식단조절을 어쩌죠... 처음다이어트라 많이 어렵네요ㅠㅠㅠ
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맞아용 쌀밥 한공기주제에 칼로리가 넘높아요 ㅠ.ㅠ 쌀밥대신 현미밥으로 바꿔도 좋을듯해요.
쌀공기밥을 반으로 줄이시고보충을 야채로 해보세용ㅎ양배추 브로콜리 오이 닭가슴살등등요식단 제대로 알진못하겠지만.1000~~1300정도로 줄이시고운동은 홈트로 천천히 시작해보셔용~~^^
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