다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동량 질문
오피티아
- 2017.01.07 21:49
- 108
- 1
현재 이소라 다이어트 중 다리골반&옆구리다리&허리옆구리배 운동 1회,
불타는 허벅지 1회, 실내 자전거 30분하구 있구요.
스쿼트는 10회씩 3세트하면서 계속 늘려가구 있습니다.
어떤 운동을 더 해야할 지 모르겠네요 ㅠㅠㅠ 다리 운동 추천 좀 해주세요!
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다리운동중 마일리사이러스 아시나요?ㅎㅎㅎ저는그거해서 효과많이봤어요!!