다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 첫날
하쿡
- 2017.01.08 11:23
- 66
- 1
다이어트 시작할려고해요!
자취하면서 15키로 넘게 쪄서 맞는옷하나 없고 스트레스만 받네요...
근대 방법을 모르겠어요....
일이 야간이라 애매한것도 많고....ㅠ
특히!!식탐 조절이 안되네요....
굶다가 한번에 폭식하는......
약도먹어보고 쉐이크도 먹어봤는대 효과는 못봤어요...
다이어트해본다고 걷기도 하고 집에서 운동은 해보는대 효과는 없는거같고... 방법좀 알려주세요ㅠㅠ
뱃살이... 엄청쪄서 튼살도 엄청 생기고 쳐지네요ㅠ
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L자다리랑 하늘자전거운동 책벅지 같은 조금 편안한데 효과있는거 추천드려요! 배고플땐 99칼로리 바가 있는데 은근 맛있고 그걸로 간식때우면서 식욕조절해요! 물도 많이 먹구요 다이어트 성공하시길빌께요❤