다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
특별한날 폭식 ㅠㅜ
DiaterYen
- 2017.01.08 17:15
- 240
- 5
특별한날이라ㅠ금요일엔 운동하고 와서 맥주세캔에 과자한봉 컵라면먹구 아이스크림먹고자고
토욜은 치킨 네조각에 와인 한병조금넘게 맥주세잔 마시면서 과자도 두봉이나먹고
오늘도 결국 점심에 라면먹고 케이크먹고 그랬네요 ㅜㅜ
항상 식단조절에 운동하다가 이렇게 먹으니 몸무게도 급 훅 늘고 ㅜㅜㅜㅜㅜ
그치만 먹는동안 행복했으니 내일부터 다시 빡빡하게 식단조이고 운동하면 괜찮겠죠..?
먹기만한건아니고 토요일은 세시간정도 걸어다니고
오늘 운동고 기본적인거 하려고하거든요..!
다이어트 11월부터 시작해서 두달만에 체지방 6프로 줄고 근육 3키로 늘고 몸무게 6키로 빠졌었거든요 ..! 설마 삼일 저리 먹었다고 완전 다시 원상복귀는 아니겠죠 ㅜㅜ ..?
다이어트에 중요한건 긍정적인마인드라고해서
지금 마인드컨트롤중이에요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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저도 2-3일많이먹은적 많은데 다음날 많이쪼여주면서 체중유지중입니당!
미녀언 몸무게보다 허벅지에 살이붙은게보이는데 하필 생리시작날짜지난시기라 단거도땡기고 컨디션도 별로라 운동도 힘이들어서 걱정이에요 ㅜㅜ 에구
과식이나 폭식을 하더라도 포기하지 않고 그 다음 날 더 열심히 식단이나 운동을 해주면 될 것 같아요! 그 하루때문에 다이어트를 포기하지 않는게 제일 중요한 것 같아요 :)
저도 주말엔 엄청많이먹어요!근데 그대신 걷기나 운동을 자신이 가능한많이 해주고있습니다😄
미녀언 사실 지난주에도 연말이라 이틀내리 폭식까진아니고 과식?? 이어서 다음날 몸무게훅올랐다가 이번주 되니까 저번보다 더 빠져있더라구요..! 그렇게 조금씩 조이면서 거 빼야겠어요 ㅜㅜ 다이어트는 평생 해야하는거니깐요......