다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 어떤가요?
365일 다욧
- 2017.01.08 20:07
- 100
- 2
음 제가 한약다이어트후 2개월만에 요요가와서 살이많이쪘습니다.. 위가마니늘어서 먹어도 배가부르지않아요..ㅜ
쌍수까지해서 아직하달이안되어서 운동은 퇴근후 집까지 걸어다닐려구요
식단은 제가 쉐이크사둔게있어서 그걸먹을까합니다
아침은 집에서 일반식먹구요..근데밥한공기는 안되나요??
점심은 저지방우유에 쉐이크(미란다커바질쉐이크랑.아이스크림맛쉐이크.커브스단백질있어요..)
저녁은 먹을시간이없어서 점심후 사과간식으로 작은거하나먹거나할려는데요
괜찮나요?
당연저녁6시이후로 금식할꺼구요..
어떤가요??
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밥을 한공기드실 거면 흰쌀밥 보단 현미밥으로 드시는게 좋을것같아요.
흰쌀밥 드셔야한다면 반공기 드시는게 좋을 것 같습니다.
52아자 답변감사합니다