다이어트 일기
01월 08일 (음식 2016kcal, 운동 636kcal)
다뽀!!
- 2017.01.08 22:05
- 63
- 0
다이어터에게 주말이란..
의지력, 인내심 테스트일ㅠ
- 음식
- 운동
2016/ 1320
636/ 220
실패
(280)
아침식사 : 50kcal (2.48%)
| 녹차 (1잔, 240ml) | 2kcal |
| 밤 (1인분, 30g) | 48kcal |
점심식사 : 872kcal (43.25%)
| 해물동그랑땡 (10개, 160g) | 450kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 동태전 (5개, 172g) | 370kcal |
오후 간식 : 622kcal (30.85%)
| [예스통상] 젤리벨리젤리빈20가지혼합맛 (5회분, 60g) | 240kcal |
| 호두과자 (5개, 100g) | 250kcal |
| 홍시 (2개, 200g) | 132kcal |
저녁식사 : 472kcal (23.41%)
| 찹쌀떡 (4개, 200g) | 472kcal |
운동 : 636kcal
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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