i마지막다이어트i 복근 운동과 코어 운동에 더 신경 써야겠네요!ㅎㅎ

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안녕클레오파트라 계속 넘어지다보니 그것도 힘들어서요ㅠㅠ 될때까지 계속 노력해보려구요

정화동완동수맘 꿀팁 감사합니다! ^_^!저도 우선 다른 운동으로 평형감각을 키워야겠어요!

저도 중심못잡아서 3개이상.못했어가지구요...한발들고있기.. 플랭크.. 옥주현 요가에 나무자세.이런걸로 하다가 보니 이젠.꽤익숙해졌어요....좀 더 해봐요!!

저도 중심을 잡기 어려울때가 있었는데요 그때 런지하면서 내려올때 넘어지려는순간에 땅을 살짝 잡고 일어나면서 했는데 그방법은 어떠세요?

코어힘이 부족해서일수도 있습니다. 플랭크같은 코어운동이나 스쿼트같은 다른하체운동을 해보고 다시 런지 도전해보세요

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버니버니 제대로 숙지했다면 몸에 문제가 있어보이네요.

Son 사진을 보며 동작을 제대로해도, 자꾸 중심을 잃고 넘어지거든요.