다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1달에 3kg 다이어트 제발 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ
통돼지ㅠㅠ
- 2017.01.08 23:14
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제가 아직 어려서 헬스장도 안보내주는데 그 날만 오면 더 폭식하게되고ㅠㅠㅠㅠ평소에도 아 이러면 안되는데 하면서도 배가 무조건 꽉 찰때까지 먹고 스트레스 받으면 저도 모르게 더 많이 먹게되는데 이걸 어떻게해야되요? 제발 알려주세요 진심으로ㅠㅠ홈트레이닝도 알려주세요 제가 어두우면 밖에 못나가서요ㅠㅠㅠㅠ
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무엇보다 스트레스 관리가 중요한거같아요...먹고나서 스트레스 받으시지말고 먹은만큼 움직이시면 좋을거같아요! 저는 강하나 스트레칭 추천!