다이어트 일기
27일째 8kg 감량
Arica
- 2017.01.08 23:40
- 182
- 2
다른 건 없고 식이요법 으로 갔습니다...
하루에 한끼 먹었고 아침,점심,저녁 한약 먹었습니다..
사실 저의 의지가 아니라 한약에 기대는게
제 스스로 자괴감 들었는데. 제 몸무게보니까
자괴감이고 뭐고 체중감량을 해야 살 수 있더라구요.
일주일간 너무 배고파서 정신이 나갔었는데
3-4주차 되니까 식습관도 바뀌었습니다.
저는 먹을때 먹고싶은걸 한번에 먹는데
이제는 먹고싶은거 조금씩 천천히 먹어요.
그리고 먹은만큼 꼭 움직입니다.
저녁에는 주기적으로 공원으로 1시간씩 걸어요.
가끔 운동 땡기면 강하나 스트레칭이나 마일러 하체운동
했습니다. 사실 외적으로 몸의 큰 변화는 모르겠지만
확실이 안에서 저의 몸은 변화하고 있다는 걸 느낍니다
저는 앞으로 17kg 더 감량하는게 목표입니다
다들 파이팅!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
하루한끼 먹고싶은거 먹었는데 평소 70%만 먹었어요 대신 밀가루,떡,술,자극적인음식,간식,인스턴트 절대 안먹었어요!
우와 한달도 안되서 8키로 많이감량하셨네요 축하드려요~
하루한끼 음식은 뭐드셨어요 ? 운동은 그럼 저녁에 한시간 매일같이 걷기만 하신거예요 정보좀주세요