kaldhm 방학이라 아침은 패스하고 11시에 일어나서ㅎㅎ 점심은 현미밥먹고 반찬은 소량만덜어서 일반식먹거나 닭가슴살먹었구용 다해서 300칼로리정도되구 저녁은 달걀2개나 우유한컵마셔요 저도 우유한컵만마신지는 3일정도되는데 저녁은 샐러드드셔도되용 저도 처음에 샐러드먹고 했는데 2일만에 2키로빠졌어용 10일동안 가족들이 보쌈먹고 짜장면먹고 치킨도먹고 먹을동안 전 그식탁에서 같이 닭가슴살먹고 치킨이런건 입도안댔어요ㅜㅜ

아마 빠지신다해도 근육이빠지는게 아닐까요ㅠㅠ

15키로를 22일만에빼는건 너무힘드실거같은데ㅠㅠ 진짜 죽을만큼운동하는방법밖에없을거같아요 ..몸이너무 힘들지않을까요?ㅠㅠ

다이어터쓔기 식단 어떻게 드셨어요??

kaldhm 저도 인문계안가용ㅎㅎ 전 지금 10일짼데 5키로뺐거든용 전 하루에 600이하로먹구요 인스턴트,과자,밀가루이런거 절대 안먹고 운동은 마일리하체,마일리복근,캐시안벅지,캐시뒷벅지,버피테스트을 주로하는데 방학이라서 그냥 시간있을때마다 움직이고 방금도 운동대충이라도했어용 전 2달에 10키로인데 솔직히 저도 이번달에 10키로빼고싶어요ㅎㅎ

다이어터쓔기 헐 저두 이제 예비고1이에요ㅎㅎ 전 고등학교 자사 붙어서 애들이랑 멀리떨어지는거 생각하니까 마지막에 예뻐보이고 싶은마음이 들더라구오ㅠㅠ하지만 22일에 15키로는 무리였군요........맨날 5키로씩은 빼봣는데 이제 뭐 해볼라니까 넘 어려워요🙆🏼

kaldhm 22일에 15키로는 진짜 쓰러지실수도있어용ㅜㅜ

kaldhm 저는 이제 예비고1인데 저도 솔직히 방학끝나고 애들한테 막 자랑하고싶죠ㅜㅜ 저는 지금 5키로는빼고 9키로만더빼면되는데 2월까지 하거든용 입학이 2월 28일이라고하셨으니까 그때까지면 15키로 충분히빼실수있을꺼같아용 1월까지 정말 열심히하시면 10키로정도는 가능하세용

다이어터쓔기 아님 입학이 2월28일인데 그때까지빼도 되거든요?? 만약에 그렇게 한다면 31일까지 몇키로를빼고 2월까지 몇키로를빼야할까요 최대한 1월에 많이 빼놓고 싶은데 ㅠㅠ 졸업이라

다이어터쓔기 음 처음이어서 잘 모르겠어오ㅠㅠ학생인데 개학이 1웡31이어서 그때까지 빼고싶었거든요