다이어트 일기
01월 07일 (음식 1547kcal, 운동 325kcal)
\#claire1
- 2017.01.09 04:17
- 54
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어제 운동 나름 열심히 했는데 오히려 몸무게가 늘었다. 근육이 는건가? 내가 너무 막 먹긴 했다. 먹는것도 조심해가며 운동을 해야겠다.
- 음식
- 운동
1547/ 2254
325/ 375
성공
(657)
아침식사 : 463kcal (29.93%)
| [Tinkyada] 현미 페투치니 팟타이 (1회분, 120g) | 450kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
점심식사 : 445kcal (28.77%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 231kcal |
| 편육 (7점, 126g) | 196kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
오후 간식 : 139kcal (8.99%)
| [농심] 튀김우동컵 (1컵, 10g) | 43kcal |
| cocoa cream fudge (1회분, 10g) | 96kcal |
저녁식사 : 500kcal (32.32%)
| 토마토스파게티 (0.5인분, 300g) | 422kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
운동 : 325kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
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