다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단...
baba0092
- 2017.01.09 08:08
- 57
- 1
제가 학생때 살뺀다고 엄청 안먹었던적이있어가지구 생리를 8개월정도안했어요...그뒤로밥꼬박꼬박먹고해서 다시하는데 살뺀다고 식단조절하고그러면 금방또 안하더라고요.... 그래서 어떻게해야될지를모르겠어요...식단조절이 많은부분을차지하는데.... 옛날엔 달리기위주로해서 살뺐는데 무릎이안좋아져서 달리기도 힘든것같아여... 어떻게하면 좋을까요ㅠㅠ
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식단 조절로도 충분히 빠진다고 들었어요! 원래 먹던 음식에서 반정도만 줄이고 간단한 유산소만 함께 해주셔도 살은 빠진답니다! 밀가루 줄이고 밥을 2분의 1공기씩만 드셔보시는겁니당