뭉게구름이다 칭찬해주셔서 감사합니다^^

변화가 딱 보이는게~수고하셨어요 !!

찡핑 12월은 특별한 운동은 안했고 거의 식이조절이예요. 쌀밥안먹고 가끔 잡곡밥에 나물반찬, 주로 닭가슴살 고구마 연어 오리고기 샐러드 등등 탄단지 지켜서 먹고 7시이후로 안먹었구요, 운동은 가끔 실내자전거타고 그냥 앉았다일어났다 정도 했어요. 12월 말부터 일주일에 두 번 홈피티 받았구요, 홈피티받으면서 피티안받는 날은 실내사이클이랑 버피테스트 스쿼트 매일했어요.

운동뭐하셨나요??

리나까트 그 오키로 드릅게두 안빠지죠 증말ㅠㅠㅠ

꼭 날씬이 힘들죠ㅠㅠ 야식을 그동안 어찌나 먹었으면 이렇게나 차이가 날까요...반성합니다 우리같이 힘내용!

퍼펙다이엇 하핫... 배가 워낙 나와있더터라ㅠ 그냥 보통의 배로 된듯해요 이제시작이죠ㅠ 홧팅해욧!

저두오킬로빼는게목표에요!

한달에 4킬로면 많이 빠지셨네요 ㅜㅜ 저는 아직도 2킬로 ㅜㅜ 넘 힘들어용

헐 4키로를 한달만에, 엄청 차이나보여요 대단해요!