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감사합니다😊
저는 첫날엔 유산소 1시간만 해주고 2,3일은걍 쉬어요. 대신 과식 폭식 절대 안하고 체력회복해요. 4일째는 컨디션따라 다르게 하고 있눈데, 딱히 운동 안해도 생리기간엔 살이 알아서 빠지더라구요. 일단 제일 중요한건 체력관리 아닐까 싶어요.