다이어트 일기
04월 12일 (음식 1481kcal, 운동 418kcal)
Sl123
- 2017.01.09 19:55
- 35
- 0
Good
- 음식
- 운동
1481/ 1445
418/ 240
성공
(142)
아침식사 : 373kcal (25.19%)
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 608kcal (41.05%)
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 115kcal |
저녁식사 : 500kcal (33.76%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| [빙그레] 요플레 뷰티클래식 (1개, 110ml) | 97kcal |
운동 : 418kcal
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 걷기 (0분) | 161kcal |
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