다이어트 일기
04월 13일 (음식 1090kcal, 운동 241kcal)
Sl123
- 2017.01.09 19:55
- 31
- 0
Good
- 음식
- 운동
1090/ 1445
241/ 240
성공
(356)
아침식사 : 296kcal (27.16%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 13g) | 12kcal |
| 고들빼기 (1/4소접시, 12g) | 14kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
점심식사 : 379kcal (34.77%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고들빼기 (1/4소접시, 12g) | 14kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| 봄동 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 12g) | 36kcal |
오후 간식 : 185kcal (16.97%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
저녁식사 : 230kcal (21.10%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고들빼기 (1/4소접시, 12g) | 14kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
운동 : 241kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
| 바이시클 크런치 (5분) | 40kcal |
| 바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기