다이어트 일기
01월 07일 (음식 2186kcal)
킴캄
- 2017.01.09 22:02
- 88
- 0
- 음식
- 운동
2186/ 4049
0/ 675
성공
(1188)
아침식사 : 482kcal (22.05%)
뚜뚜루루루
| 닭허벅지살 (1회분, 138g) | 158kcal |
| 뼈없는 생 닭다리살 (1회분, 105g) | 126kcal |
| 브로콜리 (1개, 45g) | 15kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 95g) | 23kcal |
| 내가산 쌀 (1회분, 45g) | 160kcal |
점심식사 : 1,144kcal (52.33%)
점심
| 사과 (1회분, 420g) | 218kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 35g) | 8kcal |
| 퀘이커 오트밀 (1회분, 35g) | 140kcal |
| 내가산 치즈 (1회분, 19g) | 35kcal |
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| beef chuck (1회분, 170g) | 360kcal |
| 1%mf 코티지치즈 (1회분, 82g) | 65kcal |
| 내가 산 페타 치즈 (1회분, 24g) | 72kcal |
| 다히 2% 요거트 (1회분, 62g) | 34kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
오후 간식 : 223kcal (10.20%)
운동전후
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 플래티넘웨이 (1회분, 34g) | 130kcal |
저녁식사 : 337kcal (15.42%)
룰루루
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 페타 치즈 (1회분, 20g) | 52kcal |
| 오거닉요거트 (1회분, 90g) | 43kcal |
| 코티지치즈2 (1회분, 50g) | 44kcal |
| 0%mf 우유 (1회분, 150g) | 54kcal |
| 플래티넘카제인 (1회분, 31g) | 110kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기