다이어트 고민&질문
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변비는 어떻게 해결하세요?
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.01.09 22:08
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다이어트 하면서 아무래도 식사량이 줄어들어서 그런지 변비증상이 오네요 변비는 어떻게 해결하세요? 도와주세요
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운동할때 배를 많이 주무르면서하고 요거트도 먹으니까 괜찮던데요
올리브오일을 먹으면 활발한 장운동에 도움을 준다고 알고 있어요! 꾸준히 요리에 조금씩 넣어 먹으면 변비를 고치는데 탁월하다는 후기를 본적이 있는거 같아요🙈
요거트 많이 드세요! 집에서 만든걸로요!