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다이어트 일기

01월 09일 (음식 529kcal, 운동 408kcal)

다신등급

YJ94
  • 2017.01.09 22:47
  • 41
  • 0

  • 음식
  • 운동

529/ 1075

408/ 179

성공
(775)

아침식사 : 79kcal (14.93%)
포도즙 (1팩, 180ml) 79kcal

점심식사 : 450kcal (85.07%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
쇠고기된장찌개 (1인분, 100g) 152kcal
딸기 (1/2개, 10g) 2kcal
생크림 (1작은컵, 10g) 35kcal
핫케이크 (1인분, 10g) 29kcal

운동 : 408kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
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