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한달에 10키로는 조금 빡세게 해야 빠지고, 빼더라도 유지하기 어려워요. 한 두세달 잡고 빼셔야 몸 안상하고 뺄 수 있어요.
가능은 하나 몸에 무리가고 유지하기 어려워서 저녁만 안먹으시지마시고 운동꾸준히많이하고 식단은 따로 정하셔야되요
저녁만 않먹는다고 빠지지 않아요
꾸준하게 운동해야지만 빠져요