저도 배가 불러도 배가 안불러도 습관적으로 주는 음식 다 먹고 먹고 싶은 음식 다먹고 그랬는데ㅠㅠ 그러다보니까 당연히 살이쪘고 평생다이어트중입니다ㅠ
다이어트를 하면서 배고픈 순간도 많았고 참기어려웠어요😭 그런데 나중에 가보니까 위가 줄어들더라고요
위는 맛있는것만 보면 계속 늘어나서 정신적으로 컨트롤하는데 중요해요!
그래서 배부르면 바로 숟가락 내려놓는 습관을 들이는게 중요한거에요ㅠㅠ 계속 먹게되니까!
배가 고프고 비어있는 느낌을 좋아하는 사람이 몇있겠어요ㅠㅠ 그렇다고 그 상태일때마다 계속 못참고 먹으면 살빼기 되게 힘들어요
그럴때마다 마음다잡고 이것만 참으면 된다! 이걸 먹으면 내일 일어나서 더 운동해야한다ㅠㅠ 이런식으로 자신한테 맞는 마인드컨트롤하거나 물같은 칼로리가 없거나 적은 것 먹으면서 이겨내야합니다!
다이어트를 하면서 제일 중요한것은 행복해지려는 마음같아요! 제가 다이어트 하면서 계속 부정적으로 생각할수록 하기 싫어지고 스트레스만 받더라고요ㅠㅠ 이제는 나는 이미 충분히 예뻐! 더예뻐지려고 하는거야! 이런식으로 긍정적인 생각을 자주하려 노력하고 있어요!!
eunbkang님도 충분히 아름다워요!! 남에 시선 다 필요없어요! 자기자신을 어떻게 보는것인지 중요한거죠!
다이어트를 하신다면 건강한 다이어트! 내가 행복해지는 다이어트 하시길 바랄게요!! 힘내세요😆