다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
깨비나라
- 2017.01.10 02:37
- 71
- 2
팽이버섯은 탄수화물에 속하나요?!!!!!! 식단을 짜려고하는데 알려주세요 제발 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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탄수화물이 없는 먹을거리는 없어요. 단지 그 구성성분이 식이섬유인지 다당류인지 단당류인지에 따라 좋은 탄수/나쁜 탄수가 갈릴 뿐
버섯종류는 야채에 속할것 같네요. 탄수화물 종류는 주로 밥 빵 국수라고 생각하시면 될듯요 우리가 자주먹는 우유나 두유도 단백질 지방 이외에 탄수화물도 상당량 포함 되어있는거 참고하시구요