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짐볼운동

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오후여섯시십오분
  • 2017.01.10 07:56
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짐볼로 하는 운동이 칼로리소모가 큰가요

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  • 정석
    쮸리쭌 2017.01.10 15:11

    운동강도에 따라 달라요~ 짐볼로 스트레칭만 하면 스트레칭 효과가 좋구요. 작은 짐볼을 발에 끼우고 레그라이즈 하면 강도가 더 올라가서 운동이 더 많이 돼요~!

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