다이어트 일기
01월 04일 (음식 1017kcal, 운동 170kcal)
Woo정
- 2017.01.10 12:15
- 40
- 0
일기시작~
- 음식
- 운동
1017/ 2395
170/ 399
성공
(1149)
아침식사 : 339kcal (33.33%)
| [남양] 맛있는 우유 GT (1컵,200ml) | 140kcal |
| [올리브영] 구운캐슈넛 (1회분,40g) | 199kcal |
점심식사 : 371kcal (36.48%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치 (1/4회분, 25g) | 59kcal |
| 고추장아찌 (1/2소접시, 15g) | 11kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 1g) | 10kcal |
| 돼지고기찌개 (1/2인분, 102g) | 121kcal |
오후 간식 : 227kcal (22.32%)
| 배 (1회분, 100g) | 58kcal |
| [CJ] 맛밤 (1봉지, 80g) | 130kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 80kcal (7.87%)
| [담터] 꿀생강차 (1회분,25g) | 55kcal |
| 쌀과자 (1/4그릇, 15g) | 25kcal |
운동 : 170kcal
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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