다이어트 일기
01월 06일 (음식 1120kcal, 운동 33kcal)
Woo정
- 2017.01.10 12:15
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1120/ 2395
33/ 399
성공
(909)
아침식사 : 100kcal (8.93%)
| 현미죽 (1/2회분, 100g) | 100kcal |
점심식사 : 398kcal (35.54%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 소불고기 (1/4인분, 75g) | 122kcal |
| 마늘쫑무침 (1/2회분, 50g) | 66kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
오후 간식 : 352kcal (31.43%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
| 티라미수 (1/4인분, 43g) | 123kcal |
저녁식사 : 270kcal (24.11%)
| 돈까스 (1/4인분, 50g) | 151kcal |
| 해물볶음우동 (1/4인분, 96g) | 119kcal |
운동 : 33kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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