다이어트 일기
01월 09일 (음식 1237kcal, 운동 300kcal)
hyena33
- 2017.01.10 16:18
- 73
- 0
- 음식
- 운동
1237.1/ 1586
300/ 264
성공
(385)
아침식사 : 222kcal (17.95%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 낙지볶음 (1/2인분, 75g) | 67kcal |
점심식사 : 347kcal (28.05%)
| 낙지볶음 (0.5인분,75g) | 67kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 어묵국 (0.5인분,125g) | 125kcal |
오후 간식 : 323kcal (26.11%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 귤 (7개, 700g) | 273kcal |
저녁식사 : 345kcal (27.90%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 낙지볶음 (0.5인분,75g) | 67kcal |
| 두부 (3/4회, 75g) | 59kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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