다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 후 대처
살을뿌셔뿌셔
- 2017.01.10 19:19
- 227
- 1
폭식 후 대처방법좀 가르쳐주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엇그제까지 잘하다가 어제는과식 오늘은 진짜 토할때까지 먹었어요..
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이미 드신거는 다시 돌릴수는 없겠죠.단지 하루이틀 폭식했어도 다욧 물건너 갔다고 생각마시고 다음날 다시 시작하는 맘으로 운동하고 식단조절하세요.그렇게 한참하다보면 빠져있을거에요.대신 그런폭식은 가끔씩만 하시는게좋겠죠