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다이어트 일기

01월 10일 (음식 1084kcal, 운동 300kcal)

다신등급

hyena33
  • 2017.01.10 20:02
  • 58
  • 0

  • 음식
  • 운동

1084/ 1586

300/ 264

성공
(538)

아침식사 : 164kcal (15.13%)
오트밀 (1회분, 30g) 114kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal

점심식사 : 345kcal (31.83%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
돼지고기 목살 (1인분, 100g) 180kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal

오후 간식 : 50kcal (4.61%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal

저녁식사 : 525kcal (48.43%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
돼지고기 목살 (1인분, 200g) 360kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
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