다이어트 일기
01월 10일 (음식 1084kcal, 운동 300kcal)
hyena33
- 2017.01.10 20:02
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1084/ 1586
300/ 264
성공
(538)
아침식사 : 164kcal (15.13%)
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
점심식사 : 345kcal (31.83%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 100g) | 180kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
오후 간식 : 50kcal (4.61%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
저녁식사 : 525kcal (48.43%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 200g) | 360kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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