다이어트 일기
01월 09일 (음식 639kcal, 운동 21kcal)
지순씨
- 2017.01.10 20:54
- 45
- 0
첫날인데 아침을넘과하게먹는나ㅜㅜ
- 음식
- 운동
639/ 1312
21/ 219
성공
(475)
아침식사 : 489kcal (76.53%)
| 김 (3장, 3g) | 27kcal |
| 가지볶음 (1소접시,70g) | 50kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 김치볶음 (1인분, 10g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 삼계탕 (1/4인분, 225g) | 229kcal |
오후 간식 : 140kcal (21.91%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
저녁식사 : 10kcal (1.56%)
| 잣 (9알) | 10kcal |
운동 : 21kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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