다이어트 고민&질문
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야식 절제법
사려깊을것
- 2017.01.10 21:10
- 70
- 3
아침부터 퇴근까지는 배도 안고프고 식이조절해도 참을만한데 8시만 넘으면 참을 수가 없이 배가 고파요..계속 야식을 습관화해서 그런지 참을 수도없고 참고 자려하면 배고픔에 잠이 안와서 꼴딱 새는 경우도 있습니다.. 야식 안 먹을수 있는 좋은 방법 없을까요?
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오이나 당근같은걸 자게 잘라서먹음 어떨까요 콜라비나
야식은 습관성이에요. 안 먹는걸 버릇을 들이면 안 먹고도 살아지는게 야식...
정 안되면 따뜻한 우유나 물 마시고 양치 한번더 하세요!! 그럼 좀 나아지더라구요