다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
심각한 근육부자
쁘띠밍
- 2017.01.10 22:19
- 76
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헬스트레이너든 누구든 말합니다 여자는 아무리 근력운동해도 근육 절대 울그락불그락 하기 힘들다고요
저는 타고난 체질(?)상 근육몬입니다. 운동 많이안햇는데도
전신에 근육이 있고요 최근에 살이 급격하게 찌는 바람에 근육위에 지방도 덮혀있어요 그래서 더 빼기가 힘든거같습니다
특히 하체쪽이 심각한데 여자인데도 불구하고 강호동 다리같아요 하트알 말벅지애 하트알 ㅜㅜ 충격적인건 제가 운동을 하지 않는데도 이렇다는거죠 운동을 거의안하는 제가 인바디를 최근에 쟀는데 지방 평균 이상 물론이거니와 근육도 평균 이상을 찍더군요 ..지금 열심히 운동해서 상체는 빼고 있는데 하체는 도저히 감당이 안되네요 치수가 쭐질 않아요
근육형 하체비만 어떻게 빼세요? 팁좀 주세요 제발 효과보신분만요 ㅜㅜ
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유산소하심 빠지지않을까요? 근육량 많으신분들은 유산소가 주가되야한다고 들었거든요. 저 다니는 헬스장에 아주머니들 많은데 유산소만 하시는 아주머니들은 다리얇더라구요 근데 탄력이없고 엉덩이가 많이 처져있어요 근력만 하시는 아주머니들은 다리가 좀 두꺼운대신 탄탄해요!