다이어트 일기
01월 10일 (음식 540kcal, 운동 156kcal)
YJ94
- 2017.01.10 23:30
- 41
- 0
- 음식
- 운동
540/ 1075
156/ 179
성공
(512)
아침식사 : 287kcal (53.15%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 양파장아찌 (3/4인분, 42g) | 45kcal |
| [동원] 마일드참치 (1캔, 50g) | 87kcal |
점심식사 : 183kcal (33.89%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 계란말이 (1소접시, 50g) | 71kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 30g) | 32kcal |
오후 간식 : 70kcal (12.96%)
| 에그타르트 (1/2개, 21g) | 70kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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