다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
방학 다이어트
날씬이로!
- 2017.01.10 23:44
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방학에 살빼려고 하는데요
밥은 저녁만 먹어요.
평소에 운동을 아예 안하고 먹기만 먹어서 1년 사이에 4kg이 쪄서..ㅜㅜ빼려고 해요! 몸무게가 최대로 나갈땐 59kg이였는데 지금은 안먹어서그런가 아침에 잴땐 57kg정도나가요.
사진에 운동처럼 3세트씩 하고 물 적어도 1L정도 먹으려구요..!
강아지 산책도 시킬겸 산책도 될때 1시간씩 하려고하는데 이렇게 3월 1일까지하면 많이 안빠지겠죠? ㅜㅜ
다이어트 어떻게하면 좋을까요 도와주세요😭
추가로 운동해야되겠죠..? 추천해주세요 효과보신운동!
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버피테스트나 마일리 사이러스 다리 운동 시간 대비 칼로리 소모가 커서 괜찮더라구요!:)