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다이어트 고민&질문

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단백질

다신등급

먄쟈
  • 2017.01.11 01:49
  • 120
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다이어트할때 꼭 단백질을 먹어야하나요??

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  • 초보
    쏘워리 2017.01.11 17:44

    가능하면 탄단지 모두 포함한 식단이 건강하다고 볼수있습니다! 단백질을 꼭 챙기는 이유는, 보통 다이어트하시는분들이 근력운동을 많이 하시기때문이에요! 근육을 키우는 운동을하는데, 근육을 만드는 단백질을 먹지않으면 말짱도루묵이니까요 ㅠㅠ

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  • 지존
    #vegan 2017.01.11 07:06

    넵 먹어야근육도유지되고 안빠진다고들었어요

    답글
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