다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ왜그러죠
내일말고오늘!
- 2017.01.11 02:02
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훌라후프 매일 두시간씩하는데 하루이틀할땐 땀도나고 그랬는데 ㅇ몇일지나니까 힘들지도 않고 땀도안나요ㅠㅠㅠ
적응되버린건가요?ㅠㅠ살덜빠지려나요
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유산소는 적응되었다싶으면 양을 늘려주세요! ㅎㅎ 그리고 유산소만으로 쉐이핑만들긴어려우실거에요!!
비밀 댓글 입니다.
다이어트시에 운동은 매번 바꿔가면서 하는게 좋다고 들었어요 ㅎㅎ 몸이 적응하기도하고, 쓰는 근육도 똑같다고...! 근력운동시에도 몇일은 다리 죽어라해주고 몇일은 다리는 냅두고 복부만죽어라해쥬고 이렇게 돌아가면서 하는게 몸만드는데 좋다 하더라구요!!