다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거 탈 때..
여왕!
- 2017.01.11 02:41
- 102
- 2
매일 실내자전거를 한시간씩 타려고 하는데요
얼마 타지도 않았는데 엉덩이가 아파서 타기가 힘들어요..
다른분들은 안아파요?
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처음 탈때 그래요 저도 그랬어요
자세가 바르지 않아서 아픈거더라구요
허리세우고 타세요
타다보면 자세가 잡혀 엉덩이 안아파요~~포기하기말고 쭉~하세요
첨엔 다아파요 탈때마다 5분씩 10분씩 늘리세요 그럼 1시간 거뜬히타요 1시간 넘어가면 저도아파요 그럼조금움직이다 다시타면 또개안아요 저도 휘트니스 다니면서 집에서 또타요 도움마니되요