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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

헬스장에서는 무슨 운동을 해야할까요?

다신등급

북경만주
  • 2016.01.02 10:39
  • 133
  • 3

항상 런닝머신,알풀어주는기계 2가지만 이용하고 있어요 다른것 이용할 엄두가안나서 무슨운동하면 좋은지 알려주세용ㅠ

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  • 다신
    식습관@ 2016.01.02 15:29

    싸이클 타 보셔요~
    1분은가볍게~
    1분은 가벼운데 빠르게~
    그럼 허벅지살이 빠져요...
    하비에 좋다네요.
    관절에도 무리 없구요~

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  • 정석
    angrwi 2016.01.02 11:12

    전 트레이너한테 물어봐요! 예를 들어 하체운동 추천해달라구요!

    답글
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  • 초보
    극한다이어트 2016.01.02 11:08

    맨몸 스쿼트 추천드립니다. 조금 익숙해지시면 빈봉으로 하셔도 되요.

    답글
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