다이어트 일기
01월 11일 (음식 1095kcal, 운동 814kcal)
뿌욤!
- 2017.01.11 21:01
- 17
- 0
배가 고프다는 건 감출 수 없고 슬프다...ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1095/ 800
814/ 455
성공
(64)
점심식사 : 330kcal (30.14%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 콩나물국 (1그릇,250g) | 20kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
오후 간식 : 573kcal (52.33%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
| [해태] 프리츠 애플 (1봉지, 30g) | 140kcal |
| [포스트] 오레오오즈 (1그릇,90g) | 342kcal |
저녁식사 : 192kcal (17.53%)
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1공기, 110g) | 162kcal |
| 콩나물국 (1그릇,250g) | 20kcal |
운동 : 814kcal
| 공부 (210분) | 105kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 노래부르기 (60분) | 168kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) (60분) | 78kcal |
| 설거지 (12분) | 27kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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