다이어트 일기
01월 11일 (음식 776kcal, 운동 270kcal)
강닝1
- 2017.01.11 21:38
- 63
- 0
17살 156cm 58kgㅠㅠ 49kg까지빼장!!
오늘은 저녁에 감동란두개만 먹으려고 했는데 친구샌드위치가 넘맛있어보여서 계란한개랑 샌드위치하나랑 교환했다ㅠㅠ 살짝후회중이다.. 그리구 항상 헬스할때 런닝머신하고 박봄다리 20개씩 3세트랑 크런치20개씩 3세트하는데 운동 칼로리표시에는 몇분으로표시하는거밖에없어서 못선택하구있다ㅠㅠ 그래서그런지 운동 되게 조금한느낌..조금한건가..매일매일 다이어트일기 써야겠다! 내일은 친구생일파티로 라라코스트가는데 같이다이어트하는친구랑 샐러드시키기로했다ㅋㅋㅋㅋㅋ 방학때 빠싹 빼서 고등학교 교복 이쁘게입고싶다!!
- 음식
- 운동
776/ 1444
270/ 241
성공
(697)
아침식사 : 354kcal (45.62%)
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 70g) | 107kcal |
| 무조림 (1/2소접시, 44g) | 15kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 100g) | 88kcal |
점심식사 : 183kcal (23.58%)
| 호박고구마 (1개, 80g) | 124kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
저녁식사 : 239kcal (30.80%)
| [GS25] 감동란 (1개, 50g) | 63kcal |
| 햄 치즈 샌드위치 (1/2인분, 73g) | 176kcal |
운동 : 270kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 270kcal |
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