다이어트 일기
01월 11일 (음식 2530kcal, 운동 1006kcal)
다뽀!!
- 2017.01.11 22:01
- 29
- 0
그놈의 야식ㅠㅠㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
2530/ 1320
1006/ 220
실패
(424)
아침식사 : 54kcal (2.13%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 녹차 (1잔, 240ml) | 2kcal |
점심식사 : 523kcal (20.67%)
| 오뎅국 (2인분, 400g) | 348kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 오징어조림 (1토막, 149g) | 115kcal |
오후 간식 : 1,901kcal (75.14%)
| [오리온] 초코파이 말차라떼 (3봉지, 111g) | 504kcal |
| 한과 (25개, 250g) | 925kcal |
| 꼬치전 (2인분, 300g) | 472kcal |
저녁식사 : 52kcal (2.06%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 1,006kcal
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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