다이어트 일기
01월 11일 (음식 1442kcal, 운동 1095kcal)
똑쮸니
- 2017.01.11 22:40
- 62
- 0
ㅐ
- 음식
- 운동
1442/ 1625
1095/ 270
성공
(1008)
아침식사 : 378kcal (26.21%)
| 해독주스 (1컵,200g) | 135kcal |
| 찐고구마 (1개, 91g) | 115kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 130g) | 101kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
점심식사 : 624kcal (43.27%)
| 등심돈가스 (1인분,200g) | 624kcal |
오후 간식 : 116kcal (8.04%)
| [크라운제과] 화이트하임 (1회분, 22g) | 116kcal |
저녁식사 : 324kcal (22.47%)
| 찐고구마 (1개, 81g) | 102kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 54kcal |
| 해독주스 (1컵, 250g) | 168kcal |
운동 : 1,095kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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