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다이어트 일기

01월 11일 (음식 452kcal, 운동 476kcal)

다신등급

멜멩

 1
  • 2017.01.11 23:25
  • 27
  • 2

  • 음식
  • 운동

452/ 1397

476/ 233

성공
(1188)

점심식사 : 208kcal (46.02%)
돈까스 (1/4인분, 50g) 151kcal
양송이스프 (1/2공기, 150g) 57kcal

오후 간식 : 91kcal (20.13%)
[모닝 실큐] 천마차 콘푸라이트 (1회분, 20g) 75kcal
[오리온] 통아몬드사탕 (1/4회분, 3g) 16kcal

저녁식사 : 153kcal (33.85%)
북어국 (1/2인분, 125g) 55kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal

운동 : 476kcal
줌바댄스 (13분) 107kcal
스쿼트 (30회) 13kcal
6분?? (6분) 190kcal
마일리사이러스 전신운돌 (10분) 166kcal
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  • 정석
    멜멩 2017.01.13 00:03

    ㅎㅎㅎ뭔가 이번 다이어트는 먹고싶은 생각이 안드네여

    답글
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  • 초보
    serafina 2017.01.12 10:58

    헙 음식 정말 적게 드시네요

    답글
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